Doğal Şifa Kaynaklarında Dikkat Edilmesi Gerekenler !

 Doğal Şifa Kaynaklarında Dikkat Edilmesi Gerekenler !
Okunuyor Doğal Şifa Kaynaklarında Dikkat Edilmesi Gerekenler !

Doğal Şifa Kaynaklarında Dikkat Edilmesi Gerekenler !

Kış aylarıyla beraber hem gribal enfeksiyonlarda artış hem de Covid-19 enfeksiyonuna yakalanma kaygısı herkesi kimi bağışıklık güçlendirici besinlere ve alışkanlıklara yöneltiyor. Bunlardan biri de; halk arasında natürel şifa kaynakları olarak görülen nebat çaylarıdır.

Bitki çaylarının sağlığa birçok faydası bulunmakla birlikte; hipertansiyon, diyabet veya kanser gibi kronik hastalıklarda hastalığın şiddetini arttırabildiğini, üstelik kullanılan ilaçlarla da etkileşime girerek ilaçların ve tedavinin etkinliğini azaltabililiyor.

Yeşil çay

Nebat çaylarının içerisinde en meşhuru olan yeşil çay, bileşiminde bulundurduğu epigallokateşin galat fitokimyasalı sayesinde metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur, yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde düzenli tüketimde bağışıklık sistemini güçlendirici ve kronik hastalıklardan savunucu tesir gösterir. Ancak bu arada yüksek miktarda kafein içerdiği için yüksek tansiyon hastalarında, kalp hastalarında, gebelerde ve emziren annelerde fazla tüketimi oldukça rizikoludur; bu gruba dahil olanların günde maksimum 1 fincan tüketmesi uygun olacaktır. Sıhhatli kişilerde ise günlük tüketim 2 fincanın üzerinde olmamalıdır.

Ekinezya

Gribal enfeksiyonlara karşı bağışıklığı güçlendirmek veya enfeksiyonu hafif geçirmek için çok sık kullanılan tesirli bir nebattır. Kış aylarında her gün 1 veya 2 fincan tüketilerek kür şeklinde uygulanabilmektedir, ancak bu tüketim şeklinin de 1 aydan uzun sürmemesi gerekmemektedir. Sıhhate yararlarının yanı sıra ekinezya; kolesterol ilaçları, alerji ilaçları ve doğum kontrol haplarıyla etkileşime girebilmektedir, bu ilaçları kullanan kişilerin ekinezya tüketiminden uzak durması gerekir. Ekinezya bu arada alerjik tepkilere da sebebiyet verebilen bir nebat çayı çeşididir.

Adaçayı

Soğuk algınlığı rehabilitasyonunda en tesirli bitki çaylarından biri adaçayıdır. Bileşiminde bulunan cineol fitokimyasalı sayesinde öksürüğü önlemeye yardımcı olur. Aynı vakitte sakinleştirici tesiriyle de bilinen adaçayı sakinleştirici ilaçlarla beraber kullanıldığında uykuya eğilimi çok fazla arttırabilmektedir. Aynı vakitte gebelikte adalemeleri da tetikleyebildiğinden gebelerin kullanması oldukça mahzurludur.

Kuşburnu

Kuşburnu C vitaminini en yoğun bulunduran bitkilerden biridir. İçerdiği yüksek C vitamini sayesinde antioksidan tesir gösterir ve iltihabi hastalıkların birçoğunun rehabilitasyonunda kullanılır. Yüksek C vitamini muhtevasıyla bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara yakalanma rizikonunu azaltır. Ancak günde 3 fincandan fazla tüketildiğinde ciltte kaşıntılara ve tahrişlere sebep olabildiği gibi ağız, yemek borusu ve mide gibi sindirim kanalı uzuvlarında da birtakım tahrişlere kapı aralayabilir.

Kekik çayı

Üst solunum yolu enfeksiyonlarında, başta mide olmak üzere sindirim sistemi problemlerinde ve idrar yolu enfeksiyonlarında rehabilitasyon emelli kullanılabilen kekik çayının ekseriyetle bilinmeyen özelliği ise tansiyon düşürmesidir. Bu tesiri düşük tansiyonlu kişilerde riziko oluştururken bu arada yüksek tansiyon hastalarının kullandığı tansiyon düşürücü ilaçların da etkinliğini arttırarak hayati riziko oluşturabilmektedir. Yüksek tansiyon hastalarının kekik çayını olasıysa hiç tüketmemesi, tüketilmesi vaziyetinde ise uzman kontrolünde ilaçtan 2 saat sonra şeklinde tertip etmesi önerilmektedir.

Zencefil çayı

Soğuk algınlığında, mide bulantısı başta olmak üzere mide-bağırsak rahatsızlıklarında sıklıkla kullanılan zencefilin çoğunlukla bilinmeyen özelliği ise safra salgısını ciddi şekilde arttırmasıdır. Bu yüzden safra kesesi rahatsızlığı bulunan kişilerin zencefili ve zencefil çayını uzman kontrolünde tüketmesi ehemmiyetlidir. Mide bulantılarında kullanılmasından dolayı gebelerin sıklıkla müracaat ettiği bir çay olan zencefil çayının 1 g’dan fazla tüketimi adet söktürücü tesiri hasebiyle gebelerde düşük rizikonunu arttırabilmektedir. Zencefil bu arada pıhtılaşma bozukluğu olanların da kesinlikle hekimine müracaat etmeden tüketmemesi şart olan bir bitkidir.

Zerdeçal çayı

Zerdeçal çok kuvvetli antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir fitokimyasal olan kurkumini içerir. Kurkumin, kan beyin bariyerini geçerek Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların tedavisinde pozitif etkiler gösterdiği gibi aynı vakitte kurkuminin eklem iltihaplanmalarının semptomlarını azaltabildiği ve kansere karşı savunucu olduğu da bilinmektedir. Ancak tıpkı zencefil gibi zerdeçal da safra salgılarını arttırabildiği için safra kesesi hastalarının zerdeçal çayını da uzman kontrolünde tüketmesi ehemmiyetlidir.

Sinemaki çayı

Sinameki çayı kabızlık tedavisinde kullanılabildiği gibi bilhassa zayıflama çaylarında karşımıza sık sık çıkıyor. Ancak sinameki çayı bağırsaklarda kronik tembellik oluşturabiliyor ve bırakıldığında daha şiddetli kabızlığa sebep olabiliyor. 3 haftadan daha uzun müddetli düzenli tüketiminde ise bağırsaklarda kalıcı hasarlara sebep olabildiği gibi ur oluşumunu dahi hızlandırabiliyor. Aynı vakitte sinameki düzenli kullanılan ilaçlarla etkileşime girebilen bir bitki olduğundan daimi kullanılan ilaç varsa hekime müracaat ederek tüketilmesi oldukça ehemmiyet taşımakta.

Mate çayı

Son senelerde popülerliği artmış olan mate çayı yoğun kafein muhtevası sayesinde metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olurken bu arada idrar söktürücü ve ödem attırıcı tesirleriyle de bilinmektedir. Ancak yoğun kafein muhtevası hasebiyle yüksek tansiyon hastalarının ve kalp hastalığı bulunan kişilerin netlikle tüketmemesi gerekir. Gebelerin ve emziren annelerin tüketimine de uygun değildir. Sıhhatli kişilerde ise günlük tüketim 2 fincanın üzerinde olmamalıdır.

Beyaz çay

Antioksidan kapasitesi en yüksek çaylardan biri olan beyaz çay başlıca etki olarak sindirimi kolaylaştırır. Tıpkı yeşil çay ve mate çayı gibi kafein muhtevası yüksek çaylardan biridir ve çarpıntı veya uykusuzluk gibi problemlere sebep olabilir. Yüksek kafein muhtevası nedeniyle tansiyon ve kalp hastalarının, gebelerin ve emziren annelerin tüketimine uygun değildir. Sıhhatli kişilerde ise günlük tüketim 2 fincanın üzerinde olmamalıdır.

Yorum Yap